I dag er vinteren i Chicago, og på grunn av Covid-19-pandemien er vi mer innendørs enn noen gang før. Dette forårsaker problemer for huden.
Utsiden er kald og sprø, mens innsiden av radiatoren og ovnen blåses tørr og varm. Vi søker varme bad og dusjer, som vil tørke huden vår ytterligere. Videre har pandemiske bekymringer alltid eksistert, noe som også legger press på systemet vårt.
For personer med kronisk eksem (også kalt atopisk dermatitt), er huden spesielt kløende om vinteren.
Dr. Amanda Wendel, hudlege i Northwestern Central DuPage Hospital of Northwestern Medicine, sa: "Vi lever i tider med høye følelser, noe som kan forverre betennelsen i huden vår." "Huden vår er nå mer smertefull enn noen gang."
Eksem kalles "utslett kløe" fordi kløe starter først, etterfulgt av et vedvarende utslett av sinne.
Rachna Shah, MD, en allergiker for allergi, bihulebetennelse og astma -fagfolk i Oak Park, sa at når ubehagelig kløe begynner, stiger grove eller tykne plakk, skjellete lesjoner eller bikuben. Vanlige fakler inkluderer albuer, hender, ankler og baksiden av knærne. Shah sa, men utslettet kan vises hvor som helst.
I eksem kan signaler fra kroppens immunforsvar forårsake betennelse, kløe og skade på hudbarrieren. Dr. Peter Lio, hudlege ved Northwestern University, forklarte at kløende nerver ligner på smertenerver og sender signaler til hjernen gjennom ryggmargen. Når vi krysser av, vil bevegelsen av fingrene sende et smertesignal på lavt nivå, som vil dekke kløefølelsen og forårsake øyeblikkelig distraksjon, og dermed øke lettelse.
Huden er en barriere som forhindrer patogener i å komme inn i kroppen og også forhindrer huden i å miste fuktighet.
"Vi lærte at hos pasienter med eksem, fungerer ikke hudbarrieren ordentlig, noe som fører til det jeg kaller hudlekkasje," sa Lio. “Når hudbarrieren svikter, kan vann lett slippe ut, noe som resulterer i tørr, flassende hud og ofte ikke kan beholde fuktigheten. Allergener, irriterende stoffer og patogener kan komme inn i huden unormalt, og føre til at immunforsvaret blir aktivert, noe som ytterligere utløser allergier og betennelse. . ”
Irritanter og allergener inkluderer tørre atmosfærer, temperaturendringer, stress, rengjøringsprodukter, såper, hårfargestoffer, syntetiske klær, ullklær, støvmidd-listen øker stadig.
I følge en rapport i allergologi internasjonal ser det ut til at dette ikke er nok, men 25% til 50% av eksemaspasienter har mutasjoner i genet som koder for ciliated protein, som er et hudstrukturell protein. Kan gi naturlig fuktighetsgivende effekt. Dette gjør at allergenet kan trenge gjennom huden, noe som får overhuden til å tynne.
“Vanskeligheten med eksem er at det er multifaktorisk. Lio sa at han anbefaler å laste ned gratis app -eczemawise for å spore hudforhold og identifisere triggere, innsikt og trender.
Tatt i betraktning alle disse komplekse aspektene, kan det være forvirrende å finne ut årsaken til eksem. Tenk på følgende fem trinn for å finne hudløsningen din:
Fordi hudbarrieren til pasienter med eksem ofte er skadet, er de mer utsatt for sekundære infeksjoner forårsaket av hudbakterier og patogener. Dette gjør hudhygiene til nøkkelen, inkludert å holde huden ren og fuktig.
Shah sa: "Utfør en varm dusj eller et bad i 5 til 10 minutter om dagen." "Dette vil holde huden ren og tilføre litt fuktighet."
Shah sa at det er vanskelig å ikke varme vannet, men det er viktig å velge varmt vann. Kjør vannet på håndleddet. Hvis det føles høyere enn kroppstemperaturen din, men ikke varmt, er det det du vil ha.
Når det gjelder rengjøringsmidler, bruk duftfrie, milde alternativer. Shah anbefaler produkter som Cerave og Cetaphil. Cerave inneholder ceramid (en lipid som hjelper til med å opprettholde fuktighet i hudens barriere).
Shah sa: "Etter dusjen, klapp tørr." Shah sa: "Selv om du tørker huden din med et håndkle, kan du umiddelbart avlaste kløe, men dette vil bare forårsake flere tårer."
Etter det, bruk en fuktighetskrem av høy kvalitet for å fukte. Ingen duft, tett krem ​​er mer effektiv enn lotion. I tillegg kan du sjekke sensitive hudlinjer med minimale ingredienser og betennelsesdempende forbindelser.
Shah sa: "For hudhelsen, bør fuktigheten i huset være mellom 30% og 35%." Shah anbefaler å plassere en luftfukter i rommet der du sover eller jobber. Hun sa: "Du kan velge å la det være i to timer for å unngå overdreven fuktighet, ellers vil det utløse andre allergiske reaksjoner."
Rengjør luftfukteren med hvit eddik, blekemiddel og en liten børste hver uke, da mikroorganismer vil vokse i reservoaret og komme inn i luften.
For å teste fuktighetsnivået i huset på den gammeldagse måten, fyll et glass med vann og legg to eller tre isbiter i det. Vent deretter omtrent fire minutter. Hvis det dannes for mye kondens på utsiden av glasset, kan fuktighetsnivået være for høyt. På den annen side, hvis det ikke er noen kondens, kan fuktighetsnivået være for lavt.
Hvis du vil redusere kløe av eksem, bør du vurdere alt som vil berøre huden din, inkludert klær og vaskepulver. De bør være duftfrie, som er et av de vanligste stoffene som forårsaker utbrudd. Eksemforening.
I lang tid har bomull og silke vært de valgte stoffene for pasienter med eksem, men en studie publisert i American Journal of Clinical Dermatology i 2020 viste at syntetiske antibakterielle og fuktighetsvikkende stoffer kan bidra til å redusere symptomene på eksem.
En studie publisert i "Clinical, Cosmetic and Research Dermatology" fant at eksemaspasienter hadde på seg lange ermer og lange bukser, lange ermer og bukser laget av antibakteriell sinkfiber i tre påfølgende netter, og søvnen ble bedre.
Å behandle eksem er ikke alltid så enkelt, fordi det innebærer mer enn bare utslettet. Heldigvis er det mange måter å lindre immunresponsen og minimere betennelse.
Shah sa at det å ta 24 timer i døgnet med antihistaminer, som Claretin, Zyrtec eller Xyzal, kan bidra til å kontrollere kløe. "Dette vil bidra til å kontrollere symptomene forbundet med allergier, noe som kan bety å redusere kløe."
Aktuelle salver kan bidra til å lette immunresponsen. Vanligvis foreskriver leger kortikosteroider, men visse ikke-steroide terapier kan også hjelpe. "Selv om aktuelle steroider kan være veldig nyttige, må vi være forsiktige med å ikke bruke dem over fordi de tynner hudbarrieren og brukere kan være altfor avhengige av dem," sa Lio. "Ikke-steroide behandlinger kan bidra til å redusere bruken av steroider for å holde huden trygg." Slike behandlinger inkluderer Crisaborole solgt under handelsnavnet Eucrisa.
I tillegg kan hudleger vende seg til våt wrap -terapi, som innebærer å pakke det berørte området med fuktig stoff. I tillegg bruker fototerapi også ultrafiolette stråler som har antiinflammatoriske og antibakterielle effekter på huden. I følge American Dermatological Association kan denne behandlingen være "trygg og effektiv" for å behandle eksem.
For pasienter med moderat til alvorlig eksem som ikke har blitt lettet etter bruk av aktuelle eller alternative terapier, er det den nyeste biologiske medikamentdupilumab (dupixent). Medikament-en injeksjon som er selvadministrert en gang annenhver uke, huser et antistoff som hemmer betennelse.
Lio sa at mange pasienter og familier mener at mat er den viktigste årsaken til eksem, eller i det minste en viktig trigger. "Men for de fleste av våre eksemaspasienter ser det ut til at mat spiller en relativt liten rolle i å drive hudsykdommer."
"Det hele er veldig komplisert, fordi det ikke er tvil om at matallergier er relatert til atopisk dermatitt, og omtrent en tredjedel av pasientene med moderat eller alvorlig allergisk dermatitt har faktisk matallergier," sa Lio. De vanligste er allergier mot melk, egg, nøtter, fisk, soya og hvete.
Personer med allergier kan bruke hudprikketester eller blodprøver for å diagnostisere allergier. Selv om du ikke er allergisk mot mat, kan det imidlertid påvirke eksem.
"Dessverre er det mer med denne historien," sa Lio. ”Visse matvarer ser ut til å være inflammatoriske på en ikke-allergifremkallende, mindre spesifikk måte, for eksempel meieriprodukter. For noen mennesker ser det ut til at å spise store mengder meieriprodukter gjør situasjonen verre. ” For atopisk dermatitt eller når det gjelder kviser. "Dette er ikke en ekte allergi, men det ser ut til å forårsake betennelse."
Selv om det er deteksjonsmetoder for matallergi, er det ingen definitiv deteksjonsmetode for matfølsomhet. Den beste måten å avgjøre om du er matfølsom er å prøve et eliminasjonsdiett, eliminere spesifikke matkategorier i to uker for å se om symptomene forsvinner, og deretter gradvis gjeninnføre dem for å se om symptomene dukker opp igjen.
"For voksne, hvis de er overbevist om at noe vil gjøre situasjonen verre, kan jeg faktisk prøve et lite kosthold, noe som er bra," sa Lio. "Jeg håper også å veilede pasienter mer omfattende med et sunnere kosthold: plantebasert, prøve å redusere bearbeidet mat, eliminere sukkerholdig mat og fokusere på hjemmelaget fersk og hele matvarer."
Selv om det er vanskelig å stoppe eksem, kan det å starte med de fem trinnene ovenfor hjelpe den langvarige kløen til slutt å avta.
Morgan Lord er forfatter, lærer, improvisator og mor. Hun er for tiden professor ved University of Chicago i Illinois.
© Copyright 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd. Alle rettigheter reservert. Nettsted designet av Andrea Fowler Design